Aikido

Algemene Informatie

Aikido is een zelfverdedigingsvorm uit het Japanse Budo en kenmerkt zich door soepele en cirkelvormige bewegingen. Coördinatie van lichamelijke en geestelijke energie moet zorg dragen voor een continue balans tijdens het uitvoeren van een techniek.

Beoefening van Aikido levert veel op, ook voor het dagelijks leven:

Lichamelijk
Soepel maken en houden van het lichaam en gewrichten. Uithoudingsvermogen en controle over de ademhaling.

Geestelijk
Ontwikkeling van zelfvertrouwen, zelfbeheersing en interne balans.

Technisch
Ontwikkeling van reflexbewegingen. Kennis van evenwichtsverstoringen en het juiste gebruik van kracht.

Aikido algemene informatie

Het woord Aikido bestaat uit de Japanse begrippen voor harmonie of evenwicht (ai), levenskracht (ki) en weg (do). Aikidotechnieken gaan nooit in tegen de kracht en intentie van een aanvaller, maar maken er juist gebruik van om de aanval te neutraliseren.

Yoseikan Aikido
Binnen het Aikido worden verschillende stijlgroepen onderscheiden, zoals Aikikai, Ki-Aikido en Aikibudo. De stijl waarin bij Sportschool Egberth Thomas wordt gedoceerd is het Yoseikan Aikido. Voor meer informatie over Yoseikan Aikido klik hier.

Wat te verwachten tijdens een les?
De les duurt anderhalf uur en er wordt altijd begonnen met een warming up om de spieren soepel te maken. Veel aandacht wordt besteed aan het valbreken, vooral bij beginners. Dit is noodzakelijk om de meer gevorderde technieken zonder blessures te kunnen uitvoeren.

Vervolgens komen verschillende basistechnieken aan bod. Afhankelijk van niveau en vorderingen wordt doorgegaan met het uitbouwen van de basistechnieken of worden meer gevorderde technieken aangereikt. Tijdens de les wordt regelmatig van partner gewisseld, zodat men leert omgaan met verschillende fysieke reacties.

Tijdens het laatste deel van de les wordt aandacht geschonken aan het gebruik van wapens, met name het Japanse zwaard.

Tijdens de les gelden de etiquette regels vanuit het Budo, maar er wordt gestreefd naar een informele en ontspannen sfeer.

 

Waarom Yoseikan Aikido beoefenen bij Sportschool Egberth Thomas?

  • Er wordt getraind in een ontspannen sfeer
  • Er wordt met respect met mensen omgegaan en er wordt rekening gehouden met (fysieke) mogelijkheden
  • Voor wie geboeid is door technieken uit het Budo
  • Voor wie fysiek en mentaal weerbaarder wil zijn
  • Of voor wie gewoon lekker wil bewegen